对于筋扭伤的病人要想恢复正常，首先要限制筋扭伤部位的活动和负重，以免导致扭伤的组织受到反复的牵拉，受力以后引起疼痛、肿胀的加重，从而不利于恢复。再就是扭伤以后，一定要及时行扭伤部位的冷敷处理，来缓解疼痛和减轻肿胀的加重。24小时以后可以配合热敷、活血化瘀药物的外敷及口服的治疗，来促进扭伤组织肿胀的消退，从而起到恢复扭伤筋作用，并且筋扭伤以后一定要限制活动两周，才可以逐渐的行负重及逐渐的行屈伸的活动。
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