吃营养餐减肥是真的吗？主要是看营养餐是什么样的营养餐，这种说法就是太笼统。所谓的营养餐减肥，通常营养餐属于低热量的，同时饱腹感比较强，在日常生活当中代替正餐的这种营养餐，是为减重人群设计的一种减肥餐，也是可以减肥的，但是在使用营养餐的时候注意这么几个方面：
第一、营养餐的成分是不是低热量的，是不是高蛋白高、高膳食纤维的。
第二、在使用营养餐的时候一定是代替正餐，代替全天的食物总量，就是使全天的摄入的热量在减少。
第三、营养餐不应该含有各种减肥的药物，才是真正意义的营养餐。
所以大家在使用营养餐减肥的时候一定要全面的考虑，同时减肥是综合治疗，不可以就是单纯用营养餐来减肥，要考虑到全天的食物总量的摄入、运动消耗、体重的监测等，才能够把体重控制下来。
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