下肢轻度的静脉曲张要想得到缓解应该从以下几方面入手：一、在饮食上一定要避免吃辛辣刺激性的食物，应该以清淡、低盐、低脂、低油腻的食物为主，能够减轻迂曲、扩张的静脉。二、在饮食注意的同时生活起居方面应该注意，夜晚睡觉时可以将双下肢垫高30°角，能够使下肢静脉高于心脏平面，有利于静脉内的血液充分回流，有利于血液循环，减轻迂曲、扩张的静脉程度。三、可以适当的穿下肢静脉弹力袜，通过压力梯度能够有效的将静脉迂曲、扩张的血液逐级压回至深静脉，减轻压力。四、对于比较明显的可以采取局部打硬化剂，或者射频消融的方式来缓解轻度的静脉曲张，这些都是缓解静脉曲张的主要方式和方法。
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