宝宝如何喂养才能保证营养？

宝宝饮食太重要，科学喂养要记牢。哪些食物该吃，哪些食物不宜多吃，对宝宝健康成长十分重要。

一、3个月内不要咸

3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将盐量每日控制在1克以下。

二、3岁以内不要茶

3岁以下的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

三、周岁之内不要蜜

周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝福周岁后，肠道内正常菌群建立，肉毒杆菌孢子可被肠道内的有益菌(双歧感菌等)抑制，故食蜂蜜无妨。

四、1岁内宝宝尚有三点需要注意：

1、不吃酸奶，因为酸奶含钙少，对婴儿骨骼发育不利，酸奶富乳酸菌，可抑制肠道内有益菌群生长，打破菌群平衡，诱发腹泻。另外，一些婴儿食品如亨氏婴儿营养米粉系列，已强化维生素A、D，建议有规律食用这类辅食。

2、不宜吃蛋清，蛋清含有大量小分子蛋白质易渗入宝宝血液中，引起蛋白质过敏反应，但可吃蛋黄。以后，孩子的耐受力增强了，蛋黄蛋清就都可以吃了。

3、不宜吃果冻，果冻滑软而有弹性，易破碎，不易消化，误入气管后易堵塞气道而窒息，且不易取出，会危及宝宝生命。