产后尿失禁，绝大多数都是压力性的尿失禁，主要是在怀孕期间子宫不断增大，会导致盆底的肌群拉松，这样整个肌肉的收缩力有限，当孩子出生后可能出现尿失禁，主要表现是走路、咳嗽、打喷嚏时，可能会有尿液不自主的溢出。这种情况建议大家先行盆地肌肉修复，也就是做凯格尔运动，通过不断改善盆底肌肉的收缩力度，慢慢可以恢复。建议做适当的踩自行车动作，也可以做提肛的动作。
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