女性月经期属于特殊生理期，月经期女性抵抗力比较低，体质比较弱，肠胃功能也是相对比较柔弱，女性月经期需要做好各方面调理，不然容易对身体健康造成不良影响。月经期注意休息，避免劳累、熬夜，避免久坐、久站，避免剧烈运动；月经期注意保暖，避免受凉、吹风；饮食方面避免生冷、辛辣刺激性食物摄入，避免喝酒，避免吃海鲜、烧烤、火锅等，减少产气、胀气食物摄入。多吃新鲜蔬菜、低糖分水果，以及适量优质蛋白质食物。还可以吃补血之类食物，红枣、猪肝、鸭血、鸡血等，可以改善女性失血状态。饮食方面少量多餐，不要暴饮暴食。月经期做好个人卫生，同时避免盆浴，禁止性生活。
上一篇：为什么感觉肛门坠胀感
下一篇：宫颈黏膜慢性炎症好治吗
