平板支撑属于有一定肌肉力量强度的锻炼，骶骨骨折在早期疼痛严重时，或者还有可能造成出血、肿胀时，暂时不适合。骶骨骨折如果愈合已经骨折线模糊，或疼痛明显减轻以后，做平板支撑是很有好处的，可以锻炼肌肉力量，可以减轻疼痛，使炎症物质积聚减少，同时可以促进血液循环，使骶骨骨折伴随的肌肉损伤得到很快的恢复，同时促进血液循环以后也有利骨折的恢复。注意一定要做好热身，循序渐进锻炼，避免疼痛和劳累，或者加重骨折的情况，注意定期复查，最好在医生指导下锻炼比较好，配合热敷理疗。
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