月子是中国人或者东方女性比较注重的一段时期，一般在产后女性的身体比较虚弱，需要得到特殊的照料和恢复，这段时期月子里有恶露，恶露有血性恶露、浆液性恶露和白色恶露，血性恶露一般持续一周左右，而浆液性恶露和白色恶露可能就要持续20-30天。
所以按产褥期母亲的生殖器以及其它器官系统的恢复时间，一般需要6周才能达到孕前的状态，综合起来大约就是1-1.5个月。
坐月子期间要注意室内卫生，适当通风，保持空气新鲜的室内环境，避免产褥期感染，减少细菌滋生的概率，要高蛋白饮食，多食瘦肉、鱼肉等，补充能量、增加营养的同时不给身体带来负担。
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