女性在来月经期间不要吃属性偏凉的水果，比如西瓜、梨、柚子等等，选择温热的水果像苹果、大枣、桃子、荔枝、石榴等。最重要的是吃水果的时候，不要从冰箱里拿出来直接食用，这样温度比较低，口服之后可能引起经血通而不畅，经血排出困难而导致痛经。可以放置常温之后或者用温水温一温，这样可以吃，更安全。在饮食其他的方面，也不要吃过于辛辣、刺激性、凉的食物，可以多喝热的姜糖水或者红糖水，保持体温促进体内的血液循环，有利于经血的排出。
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