得了颈椎病以后睡姿需要注意仰卧位或者侧卧位，关键是枕头不能太高，也不能不枕枕头，睡姿保持颈部和脊柱正直就可以。需要注意颈椎病以后选择比较好的睡姿，和枕头有很大的关系，比如需要选择高度不是太高的乳调整或者荞麦枕，这种情况对颈椎和脊柱有很好的承重作用，能使脊柱有休息和支撑。
不枕枕头的话很容易使颈椎反曲，高枕相当于低头，所以睡觉仰卧位大约10cm的枕头比较好。侧卧位根据肌肉力量选择稍微高一点，只要保持颈椎的自然曲度就可以。不建议不枕枕头或者趴着睡，同时也要注意在睡觉的时候避免劳累、受凉，避免潮湿的环境。
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