轻度的腰闪了出现的症状，经过积极的卧床休息对症治疗，是能够自愈的。所以出现了腰闪了以后，首先避免腰部的剧烈活动，卧床休息，避免久坐、久站，局部可以给予外用氟比洛芬巴布膏进行抗炎镇痛。24h之后局部可以进行理疗、热敷，或者是中药外用熏洗，活血化瘀，进行疼痛症状的缓解。进行腰围外固定，避免因为不正确的运动导致腰闪了的症状进一步加重。如果疼痛的严重可以口服氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的缓解，经过一段时间的严格规范保守治疗，大部分的腰闪了的症状能得到明显的缓解。如果经过规范的治疗，短期之内腰闪了以后引起的疼痛、肿胀、活动受限的症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，寻求更加合理的治疗方法，使腰闪了的症状得到及时有效的治疗。
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