喝醋降血糖吗

部分醋有辅助降低血糖的作用，如白醋、陈醋等，但效果较小。醋酸能抑制肠道中的双糖酶，减少葡萄糖分解，所以平时可以适当喝一些白醋、陈醋，有助于血糖的调控。但是有些醋不能降低血糖，比如苹果醋含有一定糖分，不利于血糖降低。如果要达到真正意义上的降低血糖，不能单纯依赖喝醋，一定要进行正规治疗，否则可能会造成血糖波动或者血糖高水平运行，导致各类并发症的出现。另外过多的醋酸还会刺激胃肠道，引起不适。

通常情况下，血糖升高到一定标准即可认为是糖尿病，比如空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后两小时血糖≥11.1mmol/L。发生糖尿病以后，首先应该进行饮食控制，可以按照标准体重计算出患者每天的进食量，标准体重的计算公式是身高减105。然后再按着每公斤体重30大卡，对每天摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质进行总体控制。一般碳水化合物占到50％左右，脂肪和蛋白质各占一半，蛋白质也可以占的比例稍微高一点。其次要增加一定的运动量，选择一项合适的运动，每周运动4-5次，每次30分钟。

初发糖尿病患者一般经过饮食和运动治疗以后，体重会下降，胰岛素的敏感性逐渐恢复，很多患者血糖都可以控制在达标状态。如果血糖仍然不能达标，就需要用药物治疗。药物包括胰岛素促泌剂、胰岛素增敏剂、糖苷酶抑制剂、双胍类降糖药物等，还包括胰岛素以及比较新的DPP-4抑制剂或者SGLT-2抑制剂，尽量将血糖控制在正常范围内。