睡落枕会造成颈部固定姿势不能活动，按压局部有疼痛，避免颈部剧烈的活动，可以用毛巾做热敷，敷疼痛最明显的部位，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，并有止痛的作用。方法是1次30分钟，1天热敷2次，也可以用暖水袋热敷，配合红外线理疗，同时可以外用扶他林软膏或酮洛芬凝胶，止疼效果不错可以吃复方氯唑沙宗、舒筋活血片，有缓解肌肉痉挛，舒筋活血的作用。也可以做做局部的按摩，对缓解痉挛止痛效果不错。对于疼痛比较剧烈的可以口服非甾体抗炎药，比如尼美舒利、塞来昔布胶囊。如果这些方法都没有效果，需要到医院检查一下。
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