两个膝盖疼痛，可能是髌骨软化症、骨质增生等原因所导致，具体如下：
1、髌骨软化症：其中发生在中青年最常见的疾病就是髌骨软化症，也叫做髌骨软骨软化症、髌骨劳损，顾名思义，也就是由于过度的使用髌骨所导致，比如爬坡、爬山、爬楼梯、深蹲，使髌骨后侧的软骨受到磨损，发生退行性变，软骨表面不平，在核磁共振上显示局部的软骨信号增高，这就叫髌骨软化症。病人常常在下蹲，或者前后左右研磨髌骨的时候，会出现疼痛和弹响。
2、骨质增生：如果两个膝盖都疼痛是在老年人，多数是由于骨质增生。老年人尤其是60岁以上的男性，及50岁以上的女性，就会出现髌股关节骨质增生，病人在走路过多、下床走路或者下蹲解手的时候，就会出现两个膝盖疼痛。
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