一般脚踝扭伤的24小时之内提倡冰敷，因为这个时候扭伤导致脚踝的微血管破裂，会存在出血，早期的肿胀都是因为小血管破裂、渗出、出血引起，所以这个时候要冰敷，收缩血管，使出血减少。当脚扭伤经过了24小时之后，到了第二天可以采用热敷治疗，主要就是局部舒张血管，增加患处的血液循环，使炎症因子、疼痛因子被血液带走，缓解症状，加速扭伤的愈合，这是常规处理。
