腰部肌肉拉伤多数是由于剧烈运动或者慢性劳累性损伤所导致。通常活动超过腰部正常的活动范围，引起局部肌肉牵拉伤所致，产生的症状主要就是疼痛，不敢活动，活动后加重。通常建议患者局部热敷、按摩、烤电。晚上休息的时候卧硬板床，腰部局部热敷，比如用热水袋或者电热宝等。疼痛严重口服腰痛宁胶囊，也可以口服活血止痛胶囊，症状严重者可以口服布洛芬胶囊。建议严格卧床休息，需要在7-10天以后症状才逐渐恢复正常。运动和干活的时候一定要注意腰部，运动之前要做热身，可以有效的避免这个症状的发生。
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