对于睡觉落枕怎样快速恢复和缓解的问题，落枕是由于睡觉姿势不合适，或者受凉等原因引起的局部肌肉痉挛，表现为剧烈疼痛，严重的会影响到病人局部活动，比如转头、低头等运动。落枕以后的病人，需要积极的进行配合治疗，缓解病人疼痛症状。可以口服止痛的药物，比如盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊，效果非常不错。局部可以外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏。还可以配合理疗的办法，比如针灸、按摩、烤电。一定要注意保暖，避免剧烈运动，这样就可以起到快速恢复和缓解的作用。
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