经常性抬头不会导致颈椎病，相反对治疗颈椎病和改善临床症状有比较好效果。因为颈椎病发生的机理多数源自于经常低头，颈椎椎体受力较多，常常会引发颈部肌肉紧张，从而导致颈肩部的肌肉劳损，久而久之也会导致颈椎间盘突出。
上述病理因素均与经常性低头有关，而且颈椎有向前弯曲的曲度，称之为颈曲，经常低头的患者因颈部肌肉肌力改变，还常常会导致颈椎曲度变直，因此经常抬头或者做仰头的动作可以顺应颈椎的曲度，改善颈部肌肉的紧张状态。经常仰头也可以避免颈椎曲度变直，因此针对一些颈椎病的患者，医生常常建议不要低头玩手机、看书，鼓励多做抬头、仰头动作就是这个原因。
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