导致血压高的原因很多，主要跟不良生活习惯和动脉硬化有关。要改变不良生活习惯，比如戒烟，因为烟草中的有害物质会加速动脉硬化，而使血压急剧升高。高血压患者要尽量不饮酒，因为酒饮料中的酒精会刺激血管也会加速动脉硬化，而使血压升高。高血压跟食盐摄入过多有关，所以高血压患者要少吃腌制食品，平时饮食要少放食盐，1天不要超过6g。贪吃油腻食物会导致血脂升高，血脂升高也是加速动脉硬化的重要因素，所以高血压患者要少吃油腻食物，多吃新鲜水果、蔬菜。久坐不动会导致血液流动迟缓，也是导致高血压导致血压升高的一个因素，所以高血压患者要做适当做有氧运动，比如散步、打太极拳等。
