得了颈椎病建议进行以下两项体育运动，第一就是打羽毛球，打羽毛球时多数动作都是头部后仰的动作，这对于减轻颈椎病导致的椎间盘突出，以及增加颈椎病周围肌肉力量有很好的帮助，这样就可以使颈椎病进一步缓解，防止颈椎病进一步的加重。第二就是进行游泳，特别是仰泳，它的主要动作就是头部后仰而进行划水，这些动作对于颈椎病缓解有很好的帮助作用，同时也可以增加颈部周围肌肉的力量，这样就会使颈椎病能够得到很好的治疗和缓解，游泳还可以增加其它关节的力量，所以得颈椎病时建议打羽毛球和游泳这两个运动。
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