入冬前如何做好防痛准备

秋冬之交可谓天气弄人，时而阳光明媚，时而阴冷寒风，天气忽冷忽热，变化无常，给人们带来了各种各样的不适, 尤其“怕冷不怕热”的各种疼痛严重影响了人们的日常生活。专家呼吁以下人群务必做好入冬前的防痛准备。

老关节：即原有风湿、类风湿性关节炎和骨质增生的骨性关节炎,天气变冷, 导致气血运行不畅，炎性因子渗出，使肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛加重 ,重者屈伸不利，活动受限，严重影响日常活动。

劳损型：爱好晨练的老人和喜欢户外球类活动的年轻人，特别是没有根据目前的季节、天气情况作适当调整，使得运动量相对过大，发生抽筋时，肌肉坚硬、疼痛难耐。时间过长所导致关节损伤加重，出现疼痛。

美丽型：年轻爱美女性常见，特别是爱穿长桶靴配裙子的C弱修长女子, 户外活动寒气从膝关节周围迅速侵袭，关节周围的肌肉和韧带突然收缩痉挛，造成慢性疼痛和外露关节的慢性损伤。

充分认识、正确预防、合理治疗是疼痛病人的过冬三部曲。

概括来讲就是一识二防三治：所谓识，就是认识和了解哪些人群和哪些病痛容易在这样一种天气状况下出现或加重，做到心中有数并做好相应准备；所谓防，即是采取正确的方式方法防止疼痛出现或加重；而所谓治，则是指到专业疼痛科选择正确、及时、合理和有效的的方法进行治疗。