保护前列腺，要做到有规律的性生活。因为有规律的性生活，对保护前列腺有很大的作用，可以让前列腺液规律的释放，避免淤积，避免导致前列腺炎。有规律的性生活，主要要找到夫妻自己的频率，性生活后身心愉悦，没有不适的症状就是自己性生活频率。一定要禁止憋尿，如果长时间憋尿，就会导致前列腺部受感染，尿液中的细菌回流，导致前列腺的感染，就会导致前列腺炎。要避免手淫，一定要割掉包皮。手淫可以导致前列腺长期慢性充血，导致前列腺炎。包皮过长就会容易导致尿道的感染逆行，导致前列腺炎。平时饮食要清淡，尽量不要吃辛辣刺激性食物，一定要戒烟、戒酒。要适度地进行体育活动，要避免久坐及骑行。一定要保持乐观开朗的情绪，保持良好的心态，这样才能保护好前列腺。
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