射精无力怎么办？

一、射精无力的原因有哪些？

射精无力指射精的力量不足，精液射出的力度减弱、甚至只是流出尿道口的现象；常常伴随有高潮和快感减弱。久而久之会发生性欲减退、阳痿从而影响夫妻感情。

1、疲劳。性生活是需要一定的精力和体力储备的，休息睡眠不足、工作负荷大引起身体疲劳，会在性生活时力不从心，既影响性欲，也影响快感和射精力度。一些不良的生活习惯例如久坐会阴肌群的收缩力发生改变，导致射精无力。

2、性生活过频。反复射精（包括手淫），会引起与射精相关的射精中枢、神经和射精器官兴奋性减弱，导致射精无力和快感下降。

3、性功能障碍。包括阳痿和早泄等等，阳痿患者常常达不到性高潮，或者在阴茎处于疲软状态下就勉强射精，因此出现射精无力是必然的；而早泄因为性兴奋时间过短，在没有充分兴奋和刺激时就射精，性高潮不强烈，射精无力也是常常发生的。

4、心理因素。与女方关系不融洽、或女方吸引力不足、或者其他心理因素的作用下(比如害怕妻子怀孕、害怕房事给妻子带来痛苦、顾虑自己性功能有问题、担心妻子对性生活不满意等一系列不良心理刺激)，通过大脑影响到性活动的各个环节也会发生射精无力的现象。

5、健康状况下降。雄激素缺乏会直接影响性欲和高潮，同时还会导致射精无力。糖尿病因为影响阴茎勃起和射精的神经和肌肉的功能，从而会引起射精无力。

6、年龄。随着年龄增长，男性的性欲会有所下降，快感和射精力度会有所降低，部分男性也会出现射精无力。

7、神经肌肉病变。例如发生脑和嵴柱的病变和损伤，影响射精相关的神经功能从而引起射精无力。在前列腺切除术、交感神经切除术、广泛盆腔手术后或服有某些降压药后均可能发生逆行射精和射精无力。

二、射精无力怎样恢复？

由于对射精无力的原因认识不多，为治疗带来了困难。

但仍然可以通过以下方法得到一定程度的改善：

1、锻炼盆底肌，增强肌肉力量。

①中断排尿锻练方法每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。

②提肛练习收缩肛门，坚持十秒钟再放松。每天3次，每次连续20-30分钟。

③仰卧起或者蹲马步练习。

2、节制性生活。避免过频性交或自慰，让射精器官获得充分的休息

3、充分休息和睡眠。养成良好的睡眠习惯，早睡早起，做慢跑和散步等练习，多吃富含维生素的蔬菜和食物。

4、治疗。原发病例如控制糖尿病和补充雄激素改善雄激素缺乏。同时积极治疗性功能障碍对于患有阳痿早泄者，要积极治疗，不然射精无力也无从改善。