月经不调怎么调？中西医浅谈

月经是女性的标志性生理现象，月经的正常与否和女性身心健康密切相关。月经不调是妇科常见病，不仅提示女性妇科有了问题，而且久而久之还会影响到身体其他器官的功能，甚至引发心理方面的异常。下面我们从西医和中医两个角度与大家浅谈月经不调的相关知识。

正常的月经应该是什么呢？一般来说，月经大约每28天来潮一次，持续时间大多为3-7天，出血量在100ml以内，以第2、3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固（即无血块），除血液外，还含有子宫内膜碎片，宫颈黏液及阴道上皮细胞。

那么，月经不调有哪些临床表现？

1、月经周期不定，提前或推迟，出现周期过短或经期延长。一般以提前或推迟一周以上为病态。

2、月经量不定，过多、过少或闭经。

3、伴随的月经前、经期时的腹痛及全身症状。

常见的如下：

1、痛经，月经期间合并下腹部严重疼痛。

2、经前期综合征，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调及精神因素引起。

3、多囊卵巢综合征，表现为月经稀发或闭经、不孕，多毛和肥胖等症状，双卵巢呈多囊性增大，部分患者伴有糖尿病。

4、更年期综合征，部分妇女在绝经期前后出现一系列植物神经紊乱的症状，如失眠、烦躁、心慌、性功能减退、阵发性出汗。

谈完了月经不调的常见临床表现，接下来谈谈出现月经不调的原因。

1、荷尔蒙失调

是最常见的子宫出血的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。另外，子宫腺肌症和子宫内膜异位常导致月经量大，伴有严重痛经。

2、情绪异常

长期的精神压抑、压力大、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

3、饮食结构不合理

饮食结构不合理，过度节食，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍，抑制下丘脑功能，从而影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

4、不良的生活习惯

爱美之心人皆有之，现代女性更是如此。不少女性朋友为了着装美丽，在大冬天往往还是穿丝袜，可谓“美丽冻人”，然而长时间的寒冷刺激，使得盆腔内血管收缩，常可引起卵巢功能紊乱。另外，嗜好烟酒的女性更容易出现月经不调的症状。

除了以上常见原因外，凝血困难、甲状腺问题、肝功能不好以及一些妇科病等也会引起月经不调。

最后，月经不调的日常注意事项有哪些呢？

1、注意卫生，勤洗勤换内裤，避免月经期性生活，建议性生活后注意清洁。

2、应注意保暖，避免寒冷刺激，少吃冷硬食物，尤其在经期。

3、避免熬夜，以及少吃酸辣等刺激性食物。

4、饮食需多样化，不可为了减肥而信奉素食主义，瘦肉、鱼类要适当食用，建议时常食用谷类、深绿叶素菜及含钙丰富的食物。