合理的体育锻炼对于心血管系统有一定的帮助，但对于高血压的患者，通过一定的体育锻炼是否能够使血压恢复正常，需要看基础的血压状况。
如果基础血压是轻度升高或只是偶尔有升高，在近期紧张或者长期比较劳累的情况下，才出现的血压升高波动，通过慢跑等体育锻炼，可能会使血压恢复正常或者延迟高血压的出现。如果血压本身已经是中重度的高血压，就需要吃药。在加药物的控制下，血压在正常范围之内，再进行体育锻炼才更加安全。
