年轻人记性不好不是真正的记性不好，是由其他原因造成的，常见的有以下几个方面的问题：
第一、抑郁症，抑郁症本身表现记忆力非常糟糕、注意力不集中、什么都记不住、缺乏愉悦感、睡眠不好、容易疲乏，如果诊断为抑郁症，需要进行抗抑郁治疗，抑郁症的症状好转之后，记忆力会恢复到正常水平。
第二、常见的情况是甲状腺功能低下，甲低的症状之一是记性不好、记忆力下降，可以通过抽血化验出来，如果是甲状腺功能低下，要补充甲状腺素，甲状腺功能纠正之后，记忆力也能恢复到正常水平。
第三、维生素B12和叶酸缺乏，常见于素食者和某些胃肠道疾病引起的维生素吸收障碍，可以通过抽血化验，如果是维生素缺乏，需要补充叶酸和维生素，纠正之后记忆力也能够恢复到正常。
第四、过度的紧张疲劳，睡眠不足造成的记性不好，需要给予调节神经的治疗，想办法让睡眠质量提高，改善睡眠，记忆力可以恢复到正常水平。
