腰椎滑脱是一种常见的腰部疾病，也就是腰椎骨相对出现错位，导致神经管狭窄、硬膜囊受压或者神经根受压所出现的腰痛，伴有双下肢的放射性疼痛或者麻木。最典型的临床表现间歇性跛行，走一段路以后就会出现腰痛和下肢的麻、痛等症状加重，蹲下休息后，症状可以缓解，再走以后症状再发作，如此反复。正确的锻炼方法应该是扩大椎管容积，使受压的神经和硬膜解放出来，进而缓解症状，同时还应该锻炼腰背部的肌肉，以增强肌肉的紧张度，减轻腰椎滑脱所造成的神经压迫情况。往往可以采用游泳、倒走等体育锻炼，还可以采用前屈滚腰法等专业的锻炼。
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