经常熬夜会损害人的睡眠中心，造成睡眠节奏的紊乱。睡眠是大脑细胞以及全身细胞得到充分的休息，如果经常熬夜使得大脑细胞以及心脏循环系统都得不到休息，使得机体的生物钟整个紊乱，激素的调节、体温、新陈代谢、基础代谢率都会发生相应的变化，就会出现疲乏、弥乱、失眠、嗜睡、恶心，最常见的就是容易发生压力性肥胖，都是体内生物钟紊乱所导致的。
由于体内生物钟紊乱、某些激素的变化分泌异常可以导致人疲倦、水肿，自然也会变得丑陋，睡眠好才能养精蓄锐、精神抖擞，建议患者应该养成良好的生活习惯，尽量做到早睡早起、生活规律。
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