孕期体重的控制是很重要的，建议整个孕期体重增加20-30斤。如果饮食、运动等方面不注意，体重增加过多常伴有胎儿过大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。体重过重对产后身体的恢复也非常不利，所以孕期要注意体重控制。主要是通过饮食和运动两个方面来进行，饮食上要少吃甜食，少吃水果，甜食、水果吃多了会导致孕妇血糖升高，体重难以控制。另外，餐后要加强运动，餐后至少运动半个小时以上。
