经期经血发黑、有血块，有可能是在月经期间，由于小腹部受寒、受凉或者吃了生冷寒凉的食物，使经血循环不畅，在子宫停留时间过长，引起经血颜色发黑、有血块等症状。建议用红糖和益母草熬水喝，可以促进血液循环，有利于缓解症状，月经期间需要注意休息，避免劳累和熬夜，同时需要做好小腹部保暖，避免受寒，饮食方面注意吃清淡、容易消化、含维生素比较多以及含蛋白质丰富的食物，不要吃辛辣刺激和生冷食物，要注意养成有规律的作息习惯，保证充足睡眠，保持心情舒畅，适当参加体育运动，有利于促进血液循环，以免引起经血瘀滞、循环不畅、出现痛经等症状。
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