解除便秘最直接最快速的办法就是使用灌肠疗法，可以去医院购买开塞露或者是甘油灌肠剂，给药之后就可以快速的缓解症状。若想从根源上解决问题，建议患者改变生活习惯，首先，加强体育锻炼，可以促进结肠的运动，从而促进排便。其次，训练排便习惯。建议慢性便秘的患者有便意感时就去排便，每天的排便时间固定，最理想的情况就是晨起和饭后排便，因为这些时间点，肠蠕动会比较快，更能有效的达到排便的效果。最后，就是多摄入液体，增加液体的摄入量，有助于大便的含水量增多，改善便秘。在生活习惯改善的同时，辅助进行药物的治疗，服用有助于排便的药物，比如聚乙二醇电解质散、乳果糖等等，这些都可以帮助排便。
