月经期可以吃苹果，吃苹果可以润肺、开胃、健脾、止泻，另外苹果属于温性水果，对月经没有影响，也不会引起痛经等。
但是注意在月经期最好不要吃冰凉的水果，比如刚从冰箱里拿出来的，也不能吃西瓜、甜瓜等寒性的水果，以免引起痛经的症状。月经期注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃生葱、生姜、生蒜、辣椒等刺激的食物，也不能喝酒，容易引起月经量增多。月经期注意卫生，注意不能在月经期同房，不要剧烈运动，最好注意睡眠充足，适当锻炼身体。
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