宫缩的感觉就是肚子发紧、发硬，有的女性痛感明显的会感到腹痛明显，但是有些女性只是觉得腰胀。
在怀孕的过程当中，如果出现早产或者足月后临产，则会出现规律的宫缩，也就是一阵一阵的下腹胀痛。规律的宫缩，特别是宫缩感较强、持续30秒左右、间隔2-3分钟，这种宫缩是有效的宫缩，可以帮助宫口扩张而使胎儿娩出。但是有些宫缩不规律，特别在怀孕的晚期，接近临产时出现，称之为假性宫缩。
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