女性经期子宫和盆腔会有轻微的充血，所以女性在月经期不可以进行剧烈的运动、跑步、游泳，这些运动可能会引起经期血量增大、经期延长、经血逆流，引起子宫内膜异位症剧烈的腹痛。
有子宫肌瘤、卵巢囊肿的女性在月经期做剧烈运动，可能会引起子宫下垂，卵巢蒂扭转造成急腹症，严重者可以引起休克。但是女性在月经期可以做适当做舒缓的运动，散步、瑜伽、慢跑这些运动可以增加血液循环，有利于子宫内膜的脱落，促进子宫内瘀血的排出。月经规律的女性在前四天经血量比较多，不可以剧烈运动。四天后经血减少，子宫充血缓解，可以参加正常的运动。
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