如何预防糖尿病？

如何诊断糖尿病和糖尿病前期？血糖升高是诊断糖尿病的主要依据。

下列3条中任何1条达到标准即可诊断为糖尿病：

1、具有糖尿病典型症状者，任意时间血浆血糖≥11.1mmol/L ；

2、禁食8小时以上的空腹血浆血糖≥7.0mmol/L；

3、口服葡萄糖耐量试验负荷后2小时血浆血糖≥11.1mmol/L。

另外，对于空腹血糖≥6.1且7.0 mmol/L者为空腹血糖受损；葡萄糖负荷后两小时血浆血糖≥7.8且11.1mmol/L者为糖耐量低减；空腹血糖受损和糖耐量低减合称糖尿病前期。空腹血糖6.1mmol/L且餐后2小时血糖7.8mmol/L为正常。按照新近的文献研究，也有将糖化血红蛋白（反映近期2-4月平均血糖的指标）检测作为糖尿病的诊断标准，世界卫生组织推荐标准为大于6.5％，推荐标准为6.3％。

糖尿病和糖尿病前期高度流行。2009年中华医学会糖尿病学分会杨文英教授研究表明，我国成人糖尿病和糖尿病前期患病率分别为9.7％和15.5％，据此推算，中国20岁以上成年人约有9240万糖尿病患者，约1.5亿人群处于糖尿病前期。2010年联合国糖尿病日的口号是“控制糖尿病，刻不容缓”。如何对糖尿病前期人群进行一级预防显得尤为重要。

鉴别易患人群：

1、糖尿病一级亲属家族史；

2、肥胖、高血压、冠心病、高血脂、痛风患者；

3、或曾有妊娠糖尿病或有巨大胎儿生育史者；

4、年龄大于40岁，体力活动较少，缺乏锻炼或有明显生活水平改善者。

中医药预防糖尿病：

中医学认为，糖尿病前期人群大多属于气阴两虚、热盛伤阴或脾虚失运、兼有痰湿等，一般选用益气养阴、清热生津或健脾助运，祛痰化湿等中药治疗。