肥胖该怎么办

诊断肥胖以体重指数为标准，即体重(kg)/身高(m^2)。正常人体重指数是在18.5-24.9之间，25-27.4之间为超重，27.5以上即为肥胖。

肥胖和个人的生活方式和饮食习惯有很大关系，故可采取以下措施改善肥胖情况：

1、在专业营养师的指导下根据身高、体重来设定低热量食谱；

2、运动可以消耗热量，提高机体的基础代谢率；

3、可在专业医师的指导下使用减肥药物；

4、对于特别肥胖人群或者合并糖代谢、脂代谢紊乱者可以行代谢手术，代谢手术中有减重手术，可减去多余体重的70%以上。目前微创手术有两种，袖状胃切除术及胃旁路术，前者的原理是减少胃容量，降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌，俗称胃减小。后者是通过改变胃肠道结构，俗称使吸收减少。

只要大家持之以恒进行科学运动，结合饮食控制，肯定能够减轻体重。