正常绝经前容易出现心烦、焦虑、情绪不稳定、潮热盗汗等症状，同时由于卵巢功能的衰退月经出现紊乱，表现为月经周期不规律、经期延长、月经量或多或少，雌激素的降低还会引发骨关节性疾病以及心脏、高血压等疾患。大多数女性的绝经期在45岁左右，如果症状较重建议可以适当补充雌激素，要注意饮食合理，可以适当进食含雌激素高的食物，比如蜂蜜、黑豆、黄豆、以及豆制品，适当运动，可以根据身体情况选择散步、慢跑等运动增强体质，保持平和稳定的心态。
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