如果夫妻双方需要要孩子或者准备生育，男女双方都要注意，准备要孩子之前三个月开始男方最好不要抽烟、喝酒，服药方面也要特别注意，有些药物有副作用，要尤其引起注意，要注意看药物的说明，比如现在比较常用的氧氟沙星类的药物，在怀孕前尽量不要服用这样的药物，不要饮酒、抽烟，对精子的数量和质量可能也会有影响。另外，生活上要有规律，不要太劳累，不要熬夜，要尽量保持自己的身体处在比较好的状态，对于精子的数量、质量都是有好处的。
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