儿童的身高和营养、遗传都有关系，建议家长首先要养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量1次身高，了解孩子的生长速率；骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但是骨龄和年龄有时候存在严重的偏差，这种情况下，只按照年龄来判断孩子的身高是偏离实际的，建议家长每年带孩子测1次骨龄。在生活上，睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素，建议学龄期的孩子不晚于22点睡觉并睡足8-9个小时以上；饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料、西式快餐、油炸食品和反季节蔬果；弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高，可以让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动。
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