如果发生落枕，要采取平卧位朝天睡，建议不要侧睡。睡觉的时候要选用硬板床，在颈椎下方要垫一个小的低枕头，这个枕头可以对颈椎生理性前弓起到支撑作用。
由于落枕常常是选择了不合适的枕头，比如高枕，垫高枕头会引起颈椎的后凸，长期以往就会引起颈部肌肉的痉挛，会发生颈部的急性疼痛，所以要选用低枕头。还要进行局部热敷治疗，可以缓解颈部肌肉的痉挛，同时还可以使用盐酸乙哌立松片来缓解肌肉痉挛，缓解症状。
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