产后没有奶水，可以通过很多种方法和途径来促进乳汁分泌，平时产妇必须保持心情舒畅，不要有太大的压力，如果在这期间有着急、生气或者压力过大时，就会影响内分泌，引起内分泌失调，导致乳汁减少。可以在怀孕早期时多喝一些汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等有促进下奶的作用的食物，在熬汤的时候也可以加些中药，如王不留行、通草，具有疏通经络、促进乳汁分泌的作用，多吃含有蛋白质和矿物质丰富的食物，适量的多吃新鲜的绿叶蔬菜，补充维生素。宝宝出生后尽快让新生儿吸吮乳房，这样有刺激的动作，可以刺激乳房分泌乳汁。
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