肩关节脱位避免出现复发的措施有以下几点：
1、在第1次关节脱位时就应该彻底固定关节3-4周，因为当时脱位周围的韧带和组织有明显的损伤，在固定时间之内让其尽可能的愈合良好，否则会导致组织松弛、关节松动。
2、平时做肩关节周围的肌肉和韧带功能活动锻炼，加强这些组织对于肩关节固定的力量。
3、尽量避免肩关节腕力牵拉损伤或者暴力损伤。将上述三点都做到，基本会尽可能避免出现复发，并且即使在日常生活进行剧烈运动时，一定要做好肩关节各方向活动范围的热身运动，让肩关节适应这些活动之后再进行上传活动也能有不错的效果。
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