一般来说，产后两周左右可以开始运动锻炼，锻炼收腹。产后头几天的收腹带并不是用来收腹用的，而是用来固定剖宫产伤口，以免下床活动时伤口受到牵拉，而引起伤口疼痛。所以收腹带的作用主要是保护伤口，而不是收腹。收腹要通过运动锻炼，一般在产后两周左右开始，可以通过仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳、瑜伽、健身等运动锻炼，锻炼腹直肌力量，减少皮下脂肪厚度。同时要尽量减轻腹胀，多吃绿叶菜、青菜等含纤维素多的食物，就可以起到收腹的作用。
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