剖宫产术后恶露会在4-6周干净，在产后6周也就是产褥期过后就可以适当的开始产后运动，可以包括产后的瑜伽、游泳等等不剧烈的运动。在产后要避免一些增加腹压的剧烈运动，因为产后脏器的恢复以及盆底肌肉恢复还不是那么完善，如果过度运动以及腹压过度的增加，可能会造成盆底肌肉的恢复延迟以及的盆腔脏器脱垂，脱垂的膀胱膨出甚至造成压力性尿失禁。在产后运动的时候要尽量避免过度运动，在体力允许的范围内进行适度运动就可以了。
