青木瓜的学名叫番木瓜，又名万寿果，与荔枝、香蕉以及菠萝并称为岭南四大名果，其味道香气浓郁、汁水丰多、果肉厚实细致，但青木瓜奶粉不能催奶。
木瓜奶粉是营养物质，产妇摄入后可以补充营养，可以对乳汁分泌起到良好的促进作用，作为产妇也要摄取全面合理的营养，注意获取新鲜蔬菜、水果以及富含高蛋白的鸡蛋、瘦肉、鱼以及汤食，如蹄膀汤等，有利于乳汁分泌，促进母乳喂养。新生儿吸吮也是极为有效的催奶方法，所以主张早开奶、早吸吮、多接触，有利于乳汁充分分泌。
母乳喂养的妈妈应多进食富含优质蛋白与多种维生素的食物，如乌鸡汤或排骨汤等，注意乳房清洁、卫生，可适当进行乳房按摩，促进乳汁分泌，内衣应宽松，避免乳腺受到压迫。
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