失眠一夜怎么治疗

失眠一夜睡不着，第二天可能会精神非常的疲惫，这种情况需要查找一下原因，是什么导致的失眠：第一、生活中有什么应激的事件或者是有些不良事件，比如说吵架了、生气了，生活工作中有什么压力了，这些都可能会引起失眠，要去除这些诱发原因。第二、躯体有没有不舒服，比如说疼痒的，如果要是有这种情况，也可能会引起失眠，也要把这些基础疾病治疗一下。第三、睡眠环境有没有不好，比如比较吵闹，也会影响睡眠。第四、需要看一看是不是合并有引起失眠的这种共病，比如焦虑、抑郁，这些都可能会导致失眠。

所以得要查找原因，如果没有任何原因，就是一个正常的衰老，可以培养对睡失眠的耐受性，头一天没睡，第二天不必要白天补觉，正常的活动，到了晚上自然而然的困了就该睡了。如果这时候还是睡不着，可以临时性的口服非苯二氮卓类的镇静安眠药，比如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆或者右佐匹克隆，这类药起效快，半衰期短，第二天没有宿醉样的感觉，成瘾性小，偶尔吃一片不会成瘾，可以使用。