孕妇喝普通的牛奶就可以，由于孕期对钙的补充要求较高，每天需要1000-1200mg的钙，因此牛奶是最好的补充钙的食物。如果没有乳糖不耐受或喝牛奶后出现腹胀等症状，喝普通牛奶就可以。建议不要喝早餐奶等含有添加剂的，尤其是添加糖分的有甜味的牛奶，因为孕妇的血糖容易升高，因孕期的激素水平导致，尽量不喝含有糖分的牛奶。妊娠20周后在喝牛奶的基础上，还建议同时进行钙剂的补充，牛奶和钙不要同时吃，但是两个都要吃，可以分开吃，避免用牛奶送服钙片，否则不利于吸收。
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