保护卵巢可以在平时适当做室外运动、不抽烟、不喝酒、不熬夜等，有良好的作息时间，对卵巢起到保护作用，并且不要反复人流，可采取避孕药避孕。卵巢功能随着年龄增加会逐渐下降，出现月经紊乱、记忆力减退等现象，我国平均绝经年龄在49岁左右，如果在40岁之前出现卵巢功能减退的情况属于卵巢早衰。不要认为保健品或者所谓的卵巢按摩可以缓解女性生殖器官的衰老，这是没有科学依据的，还是要以预防为主。所以要养成良好的生活习惯，不要熬夜。
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