怀孕期间减肥是不合适的，但是控制体重还是非常有必要的，因为孕期如果体重增加过度，会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压，还有巨大儿的发生概率，对孕妇和宝宝都有影响。在孕期控制体重的方法，主要是合理的饮食和适当的活动，在饮食方面要少吃油脂重的，还有比较甜的食物。尤其是水果，水果的糖分特别高，特别容易升血糖和使宝宝生长，建议多吃容易消化的食物，还有含蛋白质丰富的食物。另外，蔬菜也要多吃，每餐不要吃得过饱，少吃多餐，吃完饭之后的半个小时要适当走动，最好能够去当地的孕妇学校进行孕妇操的锻炼，有助于控制体重，也有助于促进分娩。
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