缓解小腿抽筋的现象，最有效的方法就是按摩小腿发生肌肉痉挛的部位，按摩小腿抽筋的肌肉。或者是对抽筋的肌肉采取反作用力，舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使其保持在伸长的状态，或者配合理疗热敷的方法，对改善小腿抽筋能起到有效的作用。如果是因为破伤风、高热或者癫痫等疾病引起的小腿抽筋，还应该及时的应用镇静的药物治疗。同时要治疗引起小腿抽筋的原发疾病，注意防寒保暖，避免小腿受压，适当的补钙，不要过度的劳累，通过这些方法综合治疗，可以快速的、有效的改善小腿抽筋的现象发生。
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